co zrobić żeby

Znowu zaczyna się bajera typu co ty ku..wa wiesz o życiu... Pisze tu żebyś Ty albo ktoś kto wie co z czym mi pomógł. Normalne że po to bije teścia żeby zrobić masę, tylko skąd ten pomysł żebym leciał na samej suscie? 1-12 susta 250 e7d czy dać e5d 1-12 deka krótka 250 e3d 12-15 prop 100 e2d 12-20 oxa 50mg ed 12-15 hcg 500 e2d 12-20 nolva 5mg ed [...]

tzn. ja na pewno pojde do fizjo tylko chcialem wykluczyc jakas kontuzje stawow itd. bardzo dziwne bo z racji zerowej aktywnosci barku nie przeciazalem a nie zdarzylo sie nic po czym moglem sobie cos zrobic. wstalem kiedys z lozkamialem mocno scierpnieta reke i od tego momento zaczelo bardzo bolec. kluje mnie mocno(co prawda ostatnio jest ciutke [...]

[...] doprowadzić do ładu. Bardzo bym chciała, żeby tak się dało. Martucca zaproponowała Burpee - szok!, nie wiedziałam, że tak można... Z początku śmieszne ale jak bym miała to zrobić, to nie wiem, czy jedno choć dałabym radę. Mam wrażenie, że to jest dość intensywne ćwiczonko dla stawów, szczególnie kolanowych, także będą pytania co do tego :) ... [...]

pomki - 50 drazek: nachwyt - 21 podchwyt - 24 (tyle robilem, jak cwiczylem w te sobote ) A co do brzucha, to juz dawno przestalem liczyc. Robie z nogami podniesionymi do gory, albo z obciazeniem. NA rozne rodzaje, tak zeby sie za bardzo nie przyzwyczajac. Nie ma sensu robic 500 brzuszkow, lepiej zrobic 50 a 100 razy trudniejszym sposobem. Mike [...]

Oczywiście ze tak Olo ale mnie glownie interesuja wieksze stopnie, a jak ktoś ma większy stopień to czy ćwiczyl co innego czy nie to jest juz troszke wtajemniczony w SW. Tak samo oczywiste i jasne jest chyba dla wszystkich ze to czy ktos robi 200 czy 50 pompek niema wiekszego znaczenia jak umnie walczyc ale u mnie w szkole zeby zdać na cos [...]

[...] specjalizację i tym się zajmuje. Więc takich szukaj po necie, że zajmują się konkretnie tym co Ci potrzeba, lub oczywiście pytaj tel. Choć i są tacy co tak tak da się zrobić i czarują później klienta na kilka wizyt. Kolega ostatnio tak trafił do endo, starsza babeczka jak usłyszała sterydy to standard gadka była wiadomo jaka. Ale [...]

1) Przy takiej aktywności/wadze/wzroscie wychodzi ci zapotrzebowanie okolo 3300-3500kcal. Nie wiem jak przedstawiaja sie proporcje twojej diety ale podejrzewam ze nie jestes nawet blisko zapotrzebowania do utrzymania wagi. Pamietaj ze zbyt duzy deficyt kaloryczny jest zły, rozwalisz sobie metabolizm a powrót do odpowiedniego standardu spalania [...]

Dzięki za odpowidż- pewnie że trudno, nawet niemożliwe- dlatego o to nie proszę ;) Zresztą kto by się podjął takiej odpowiedzialności? Chodzi mi o to żeby zrobić listę do własnej interpretacji ćwiczeń które są zupełnie niewskazane i takie które są dozwolone, a nawet wskazane. Wydaje mi się że mam na tyle wiedzy oraz świadomości własnego ciała, że [...]

[...] was not accompanied by protein catabolism. " W moim pytaniu określiłem dawkę i pytałem o porady odnośnie stosowania. Być może zamierzam sprawdzić to na własnej skórze i chcę zrobić to w miarę sensowny sposób- nie zamierzam przecież brać 30 mg... A co do lecytyny: niektórzy nie stosują kreatyny i też żyją. Tyle, że to nie jest żadna odpowiedź.

[...] Tak jak Solaros wrzucał badania na temat szejka białko+węgle pitego 15-30 minut po zażyciu porcji kreatyny, żeby zsynchronizować działanie insuliny, tak teraz postaram się zrobić podobny myk. Zażywać l-karnitynę z cukrami prostymi, celem jej akumulacji na przestrzeni kilku miesięcy. Dodatkowo- ponieważ liczę na akumulację, zacznę ją spożywać [...]

Też tak myślę. Wydaję mi się, że co nie którzy nie wiedzą nawet o co tu chodzi i o kogo. Może zrobić to bardziej przejżyście??? Żeby jakis osioł co wejdzie wiedział co wciska i co to oznacza???

hmmm...dziwna sprawa.z tego co piszesz koles wszystko robi ok.dawki sa dobre ja tez znam kolesi co jedza niewyobrazalne ilosci koxu.jesli ten Twoj kumpel jest na wrzutce,trzyma diete, spi dobrze i nie pije to troche dziwne zeby mu nie szlo.ale powiem Ci ze kiedys mialem podobna sytuacje.tzn przykladalem sie na treningach, staralem sie trzymac [...]

"Cody'ego szkolił sam Robespierre." :) "A Danuta może ****a zrobić z sędziami, sędziowie są zarządzani przez stanowe organy od sportu, tak źle nie ma, żeby Danuta zawiadował wszystkim." Zasady chyba sami sobie ustalaja, pomijajac zakazy przychodzace z gory w danych stanach, czyli kolana w parterze czy lokcie 12-6. Uscislic, dac [...]

Pytanie 2 moge roozplanowac sobie 2 zestawy treningowe na kazda partie i robic w pierwszy tydzien zestaw 1 i w drugi tydzien zestaw 2??i tak na zmiane?? np w zestawie 1 cwicze tyl barkow a w zestawie 2 przod i bok. albo w zestawie 1 cwicze gore klatki a w zestawie 2 dól klaty.? chce zrobic takie zestawy zeby co tydzien byly inne cwiczenia i zeby [...]

[...] ostrożnie. "słuchaj" swojej obręczy barkowej, jak zaboli to rzuć sztangą o ziemie! <> No i ostrożnie z szerokością chwytu, bo można sobie naprawde krzywdę zrobić. Tric "Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 12 10 10 8 (progresja) 14kg, 16,5kg, 19kg, 21,5kg" Osobiście w siadzie wolę ze sztangielką jednorącz, bez [...]

Więc co mógłbym zrobić? Jestes pod opieka androloga wiec zastosuj sie do jego zalecen. Dokladnie :-) Chociaż ja w Twojej sytuacji chyba bym spróbował i troche metanabolu chrupnął, nie dużo ale ze 10-20mg dziennie i w trzecim tygodniu badania zrobiłbym żeby mieć obraz co sie dzieje w hormonach. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/06/2018 12:08:52

Naukowcy powiadają, że co 15 min. treningu należy wypijać 250ml wody. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

i wybacz ze niekazdego stac zeby sobie diete zrobic bo to nie kosztuje mało. Przyznaj. Nie zniechecajcie odrazu ludzi co chca wolny czas spedzic na silowni. I kazdy atamroski plan "źle źle źle" dajcie nam troche luzu. i pomozcie w miare moich mozliwosci i sie dostosujcie. Po prostu poprosze o korekty tego planu. Dietą zajme sie potem. [...]

Witam Panowie sorki ze odświeżam temat ale mam jeszcze pewne pytania co do moje cyklu,proszę was o dokładne rozpisane odblku do mojego cyklu co mieć pod ręką w trakcie cyklu jak brać w razie potrzeby np gino,jaki środki i w jakich dawkach dokładnie na odblo, koszty nie grają roli chce zrobić porządny odblok żeby wszystko było w normie

Karte musze sobie dopiero zrobic, tylko z tego co sie ostatnio dowiadywalem to zeby dostac jakas dobra karte trzeba sporo placic za jej utrzymanie (mam na mysli Visa Classic, Master Card etc.), a kartami typu Visa Electron nie da sie robic zakupow przez internet. Co do UC to moze przejdzie ten walek z 40 USD na paczce-wkoncu wszystkich pudelek nie [...]